リアライン・コアによる産後の骨盤矯正

リアラインコアによる骨盤矯正／料金表

産後の骨盤の状態

このように、出産後は女性にとって複数のマイナス要因により、プロポーションが大きく崩れ、尿漏れや腰痛などの様々な障害が生じてきます。そして、骨盤の歪みは、身体全体に作用し、顔の骨格や内臓にも影響を及ぼし、顔の肥大化、便秘、冷え性、肌荒れなども引き起こす場合があります。このため、産後には骨盤が歪んだまま固定化する前に、出産前の元の状態に戻すための骨盤矯正を行う必要があるのです。

骨盤矯正の方法

骨盤矯正の方法は、その殆どが手技によるものであり、接骨院（整骨院）、整体、カイロプラクテックなどで主に施術が行われております。各施術院が、独自のメソッド（方法）をセールスポイントにしているところ、当院では、短期間で優れた効果を発揮する最新の骨盤矯正器具「リアライン・コア」にて施術を行います。

リアラインコアとは？

コアを構成する骨盤の歪みを整える（リアライン）ための運動補助具です。リアラインコアを装着して足踏み、歩行、スクワットなどを行うと徐々に骨盤が左右対称な状態に誘導されます。つまり、リアライン・コアを装着して運動を行うことで、歪みのない骨盤を保った運動パターンを効果的に学習できるのです。

出産で大きく開いてしまった骨盤も、リアラインコアにより正常な状態に短期間で戻していきます。リアラインコアは矯正力が非常に強いことから、比較的ハードですが、それに比例して著しい効果を感じて頂けると確信しております。

プロスポーツ選手も利用する骨盤矯正マシン

リアラインコアの使用例

リアラインコアの装着と矯正ポイント

リアラインコアの使用動画

リアラインコアの使用例

足踏みにより、徐々に骨盤を対称に、仙腸関節を「しまりの肢位」に誘導します。また、前後屈を行うことにより、腰椎運動を最適化します。

徐々に上肢挙上位や体幹の回旋・旋回運動を行い、さらに胸郭の可動性を拡大します。

骨盤の左右移動（ウエイトシフト）は回旋では、寛骨の前後傾を促す筋活動を抑制し、左右対称で安定した状態の持続性を高めるのに役立ちます。

徐々に大殿筋の筋活動を強めて、より安定性の高い骨盤を作ります。

リアラインコアの効果

リアラインコアの使用目的

リアラインコアの使用場面

リアラインコアの研究課題

骨盤や胸郭のアライメント変化は小さく、体表からの測定やレントゲンではその状態を正確に測定できません。3次元CTであればどの程度の非対称性なのかを判断することは出来ますが、放射線被曝の問題があります。骨盤や胸郭の「歪み」については情報が氾濫する一方で、科学的な根拠はほとんど得られていないのが現状です。このため、歪みが身体機能にどのような影響を及ぼすのか、歪みの解消がどのような効果をもたらすのかは解明されていません。

リアライン・コアを用いると骨盤と胸郭を左右対称なアライメントに誘導することができます。それによって、アライメントの改善がどのような効果をもたらすのかを検証することが出来るのです。リアライン・コアの誕生によって、骨盤や胸郭の対称化が姿勢、脊柱の可動域、肩関節や股関節の運動機能、筋力のバランス、コアの安定性、そして腰痛など、様々な体幹の問題において骨盤・胸郭の歪みが関与しているのかを検証することが可能になりました。

リアラインコアの検証

効果1：姿勢とアライメント

• 胸郭・・・上位胸郭挙上、下位胸郭拡張、良姿勢
• 骨盤・・・対称化、仙骨前傾（仙腸関節安定化）

効果2：可動域

• 前屈・・・寛骨対称化、仙骨前傾、仙腸関節安定化
• 骨盤・・・寛骨対称化、仙骨前傾、仙腸関節安定化、下位胸郭対称化、腰椎一軸性運動

効果3：ランニング姿勢の改善

• 対象者：陸上選手など
• エクササイズ：胸郭ユニットを着用して深呼吸や腕振りエクササイズを実施。
• 効果発現機序：下位胸郭の拡張が促されることによって、上位胸郭の挙上および胸椎伸展が得られ、全体として胸郭アライメントが改善することが期待される。
• 禁止事項：10分間以上の連続使用、1日30分以上の使用。

効果4：オーバーヘッド動作における肩甲胸郭運動の改善

• 対象者：野球、水泳など
• エクササイズ：胸郭ユニットを着用して深呼吸や上肢挙上、ゆっくりとしたオーバーヘッド動作を実施。
• 効果発現機序：下位胸郭の拡張が促されることによって、上位胸郭の挙上および胸椎伸展が得られる。その状況下で肩関節運動を行うことにより、理想的な胸郭アライメントにおける肩甲胸郭運動の獲得を促す。
• 禁忌・禁止事項：10分間以上の連続使用、1日30分以上の使用。

効果5：ランニング中の股関節運動の改善

• 対象者：陸上選手など
• エクササイズ：骨盤ユニットを着用して足踏み、スクワット、ランジ、クイックランジ、その他股関節分離を意図したエクササイズ。
• 効果発現機序：骨盤の良好なアライメントで固定されているため、骨盤周囲の不必要な筋緊張（特に二関節筋）が低下する。その状態で、股関節の分離を意識したエクササイズを行うことにより、通常よりも軽く、円滑な股関節運動を反復することができる。
• 禁忌・禁止事項：10分間以上の連続使用、1日30分以上の使用。

効果6：回旋動作の改善

• 対象者：陸上投擲、ゴルフ、野球、テニス、スキー、スケートなど
• エクササイズ：骨盤ユニットを着用して、骨盤回旋エクササイズ、ケーブルを用いたファンクショナルトレーニングなど。
• 効果発現機序：骨盤の良好なアライメントで固定されているため、骨盤周囲の不必要な筋緊張（特に二関節筋）が低下する。その状態で、骨盤回旋を繰り返すことにより、股関節内旋筋・外旋筋の効率的な活動パターンの習得を促す。
• 禁忌・禁止事項：10分間以上の連続使用、1日30分以上の使用。

効果7：ジャンプ動作の改善

• 対象者：バレーボール、跳躍、スキー、スケートなど
• エクササイズ：骨盤ユニットを着用して、スクワット、ランジ、クイックランジ、ジャンプトレーニングなど。
• 効果発現機序：骨盤の良好なアライメントで固定されているため、骨盤周囲の不必要な筋緊張（特に二関節筋）が低下する。その状態で、ジャンプにつながるエクササイズを実施することにより、また関節の分離運動を向上させる。
• 禁忌・禁止事項：10分間以上の連続使用、1日30分以上の使用。

リスク・禁忌

禁忌

• 急性の肝機能障害の人、ウイルス性肝炎の活動期である人。
• 骨粗鬆症または60歳以上の人。
• 糖尿病およびその重篤な合併症（網膜症・腎症）がある人。
• その他、医師が不適当とみなした人。

医師の判断を要する

• 幼児または意思表示ができない人。
• 鼠径部または下肢の血行障害、リンパ節の異常、神経障害がある人。
• 心臓疾患の人。
• 骨盤・脊柱・胸郭への手術歴や腫瘍。
• 最近心臓発作または脳卒中の発作を起こした人。
• 妊婦
• 出産直後の女性など骨盤周囲や体幹部に何らかの不安がある人。
• 腰痛や骨盤痛を有する人。